kiedy bcaa

masa idzie ok ale kiedy zaczynalem bylo lepiej (kilka miesiecy temu jadlem magnum8000 4kg wtedy jakies 7kg) teraz jem 2250g gainera 1 to tak po 3kg / miech .Krety nie gdyz trzeba pic duzo wody dziennie zreszta nie chce byc napchany woda , tak wiec co radzicie moze jakies bcaa zma ? l glute ?

[...] znajdujące się w w/w diecie: Białko: 175 / Tłuszcze: 91 / Węgle: 433 / Kcal.: 3184 P.S. Posiadam BCAA Olimpa (1 cap / 1290mg). Doradziłby mi ktoś jak to stosować (jakie ilości i kiedy). Byłbym wdzięczny :) Pozdrawiam i czekam na poprawki :P . Zmieniony przez - piloss w dniu 2007-02-25 15:54:15 Zmieniony przez - piloss w dniu 2007-02-25 15:55:06

[...] ostatnie dwa z dwu miesiecznymi letnimi przerwami 6.dieta - niestyty jeszcze nie, od wrzesnia bedzie, narazie staram sie zdrowo jesc, duzo warzyw i owocow 7.przebyte cykle kiedys bylo 10 strzalow omki i 100 tabl metki 8.trening 4 razy w tygodniu 9.cel cyklu masa z naciskiem na czysty miesien oraz sila 10.odstep po ostatnim cyklu ok 4 lat [...]

[...] ze sztanga z przodu niedziela - rano basen, srednie tempo, 30-45 minut Dieta jakies 100 g wegli, wiecej tluszczu, o jakies 30 g mniej bialka, troche mniej kcal Pytania: - kiedy dac wegle zlozone - z warzyw chyba nie wyciagne 100 g? - czy stosowac jakas suplementacje przy hiit i tabacie? - czy stosowac suplementacje przy basenie, i skoro ide [...]

[...] 10 kapsów bcaa treca i za 40 minut wziełem UWAGA!! 2 kapsółki dymatize..pomyślałem sobie "a co tam przecież tam nie ma efedryny i w ogóle" ku mojemu zdziwieniu kiedy za 30 minut pojawiłem się w szatni na siłowni ,zaczeły się dziać rzeczy NIESŁYCHANE hehe , drżenie rąk (nie mogłem hajsu wyciągnąć z portfela.._ , wydawało mi się że [...]

[...] żołądek przyjmuje się w jakim czasie? bez dokladnosci ale w przyblizeniu wolne aminokwasy, hydrolizaty - kolo 10-20 min od spozycia pojawiaja sie aminokwasy w krwioobiegu kiedy sie koncza zalezy m.in od ilosci - ale szybko izolaty - pojawiaja sie po okolo 20 min reszta jak wyzej koncentrat serwatki - pojawia sie kolo 20-30 min reszta jak [...]

Podczas snu, w organizmie zachodzą rozmaite przemiany metaboliczne. Szczególnie dynamicznie przebiega proces międzynarządowej wymiany białek (aminokwasów). W okresie nocnym, zwiększa się “wypływ” aminokwasów z tkanki mięśniowej, gdyż są one niezbędne dla procesu regeneracji różnych narządów i tkanek. Nasilony katabolizm [...]

[...] jest spowodowane? Drugie pytanie; jak juz skoncze redukcje pewnie zrobie sobie cykl z mono lub z jakiegos stacka ale nadal na koncu bede chcial robic aeroby. Pytanie brzmi; kiedy najlepiej brac mono (badz jakis stack)? Po cwiczeniach konkretnej parti ciala i przed aerobami (w moim przypadku to glownie rower) czy na samym koncu po aerobach? Z [...]

[...] na rzeżbie i regeneracji. I tu chciałbym obronić wartość Bcaa. Wiekszość je olewa, ale jest to stwierdzenie ogólne. Podczas masy czemu nie, można olać, ale podczas redukcji, kiedy często robisz aero na czczo zaraz po wstaniu, to uważam (również z własnego dośw.)że solidna porcja szybkich bcaa jest niezbędna dla ochrony mięśni, i zwiększenia [...]

Witam...mam taki problem ze neiwiem jak polaczyc te wszystkie odzywki zeby byly jak najlepsze efekty glownie masy..czy moglby mi ktos napisac jak to wszytklo mam brac kiedy itd a posiadam Kreatyne z Dexteroza (trec) perfect whey protein(trec)L-glutamine t6 i jakies tam bcaa.. z Gory bardzo dizekuje za pomoc

[...] stratą. Aby dobrze zrozumieć powyższe zagadnienie, przypominam: aminokwasy bcaa spalane są bezpośrednio w mitochondriach mięśniowych podczas wysiłku, kiedy zabraknie glikogenu. (Mitochondria są to małe fabryki przekształcające różne substraty - białka, cukry, tłuszcze, w energię. Mitochondria mięśniowe w odróżnieniu od [...]

[...] pogromcę bakterii. Ultra-filtrowany Izolat Białka Serwatkowego – czas wchłaniania rzędu kilku minut, najwyższa wartość biologiczna BV=159, idealny kiedy potrzebujemy praktycznie natychmiastowej dostawy aminokwasów dla naszego organizmu. Dzięki takiemu połączeniu masz pewność, że każda porcja Whey Shake’a, [...]

Witam. Mam takie pytanko. Właśnie kończy swój cykl z Crea alcatech Biotechu + bcaa dymatize + carbo Bx. Jestem bardzo zadowolony ;)) Moje pytanie jest następujące. Chcem wziąść Cell Pumpa w nastepnym cyklu. Moge odrazu bez rzadnej przerwy zaczząć Cell Pumpa ?? Czy zrobić jakąś przerwe?? teraz post to akurat pasuje cykl zrobić :PP ale nie wiem [...]

[...] finansowania diety, porach spozywania posilkow, w domu , pracy/szkole, porze treningow, oraz calkowity opis trzech standardowych dni ze swego zycia , opisujac dokladnie co, kiedy i ile je. dieta będzie układana perzez qazara na podstawie programu dietetyk iżż. do testu zostana wybrane po analizie danych o peponecie przez qazara, 3-4 produkty z [...]

[...] to po prostu moment, gdy organizm zacznie wkraczać w niechciany stan katabolizmu. Ok., wiesz już dlaczego wskaźnik Twojego glikogenu mięśniowego musi być ustawiony na FULL, kiedy szczególnie musisz zadbać, aby uzupełnić jego pulę. Teraz zastanówmy się czy ma znaczenie rodzaj i postać „węgli" podawanych w tych kluczowych porach. VITARGO® [...]

[...] na dzien dzisiejszy sa najlepsze w przyrodzie sa szybko absorbowane przez organizm. Czyli nadaja sie do posilkow przed i potreningowych , dobrze jest je przyjmowac na czczo kiedy nasz organizm jest w fazie poabsorbcyjnej i spragniony jest po nocnej glodowce azotu. Ale przed snem bardziej skuteczna forma bedzie przyjmowanie mieszaniny bialek o [...]

Narzekam raczej na przemianę materii, a raczej narzekałem... bo metabolizm przyspieszył, i to drastycznie od czerwca, kiedy to byłem po ostatniej redukcji. Wówczas, zjedzenie czegoś słodkiego lub odpuszczenie diety na jeden dzień owocowało podlewaniem wodą i fatem. Wystarczyła chwila zapomnienia... Teraz jest inaczej, lepiej. *** Co do białka, to [...]

pisal kiedy o tym marek.c o ile dobrze pamietam w swoim art. o BCAA , poszukaj

[...] ,przed snem Extra Mass 100gr po treningu Super Hard Gainer 100gr miedzy sniadaniem a 2 posilkiem Power Bcaa przed treningiem 3 capsy i po treningu 3 capsy Power Amino bede dorzucac do posilkow po 1 tabsie do kazdego posilku czyli 7 dziennie teraz czas na zdjecia ,opisy itd. prosze o nie wpisywanie sie do momentu kiedy nie powiem ze mozna

Z racji tego, że mam w poniedziałek egzamin, a nie chcę mi się uczyć postanowiłem przetłumaczyć ten teskt. Sorki za błędy, tekst tłumaczyłem wiernie, zgdonie z pogladami autora. Jezeli są błedy merytoryczne to do pana Zeppelina Wydaję mi się, że można z niego skorzystać. Jestem także świadomy teogo, żę na forum mamy różne zdania i poglady na [...]